Binnentraining

Wil jij liever in een zaal trainingen volgen? BuitenGewoonFit Zutphen biedt deze mogelijkheid ook aan.

Na een warming-up volgen verschillende oefeningen waarmee je niet alleen je conditie verbetert, maar eveneens diverse spiergroepen traint. Stabiliteit, kracht, balans, lenigheid en uithoudingsvermogen komen allemaal aan bod tijdens deze work-outs.

Hierbij gebruiken we de materialen die in de sportzalen beschikbaar zijn, zoals touwen, banken en ballen. Niet zelden worden oefeningen afkomstig van aerobics en yoga in het programma opgenomen, het is kenmerkend voor de veelzijdigheid van de binnentraining.

Waar: Walter Gillijnsschool, Rietbergstraat 2, Zutphen.

Tip: neem je eigen handdoek mee voor de grondoefeningen.