Sportief wandelen

Wandelen is goed voor de mens, dat ervaren de wandelaars zelf, maar het blijkt tevens uit de diverse onderzoeken. Niet alleen is het goed voor je fysieke toestand, maar wandelen is ook heilzaam voor de geest.

BuitenGewoonFit Zutphen traint wekelijks in de prachtige natuur van Joppe en de Gorsselse hei. Laat je tijdens het wandelen verrassen door het prachtige en steeds weer wisselende landschap.

De training bestaat uit een mengeling van wandelen en specifieke oefeningen voor het hele lichaam. Tijdens de wandeltraining wordt in verschillende tempo’s gelopen. Zodoende komen wandelaars van elk niveau aan hun trekken.

• oefenvormen voor been- en armspieren
• training van balans en stabiliteit
• verschillende tempo’s
• voor elk niveau aandacht

Na afloop kun je terecht in De Zessprong om samen na te praten onder het genot van een consumptie. Een ontspannen gelegenheid om ook de sociale contacten binnen de groep aan te halen.