Nordic walking

Nordic walking, een moderne buitenactiviteit die is overgewaaid uit Finland, is een van de groepstrainingen die worden gegeven door BuitenGewoonFit Zutphen.

Nordic walking is door het gebruik van poles (lichte wandelstokken) geschikt voor iedereen. De poles ondersteunen je bewegingen en het voordeel is dat de gewrichten in de benen daarmee worden ontlast. De techniek om te wandelen met poles is niet moeilijk om te leren en wordt tijdens de training geoefend. Je kunt je optrekken aan het tempo van de anderen tijdens de wandelingen door bos en heide.  

• ideaal om de conditie op peil te houden
• fitter te worden
• spieren van buik, rug, arm en billen worden gebruikt
• gewrichten in de benen worden ontlast
• verbetering houding

Na afloop kun je terecht in De Zessprong om samen na te praten onder het genot van een consumptie. Een ontspannen gelegenheid om ook de sociale contacten binnen de groep aan te halen.

.