Wandelfit

Je fit wandelen in een leuke groep en onder begeleiding?

BuitenGewoonFit Zutphen heeft wandelfit-groepen die trainen in Joppe en op de Gorsselse hei. Heerlijk in de wisselende natuur met gelijkgestemden werken aan de conditie. Tijdens de wandeltraining wordt in verschillende tempo’s gelopen, wandelaars van elk niveau komen zodoende aan hun trekken.

De trainers bieden de deelnemers een mix aan van wandelen en specifieke oefeningen voor het hele lichaam. Oefenvormen voor been- en armspieren wisselen het lopen af. Maar ook de training van balans en stabiliteit is onderdeel van het programma.

Wandel mee over de talloze bospaden en door de heidevelden waar je weer energie kunt opdoen en je je weer fit gaat voelen.

• oefeningen voor been- en armspieren 
• balans en stabiliteit verbeteren

Na afloop kun je terecht in De Zessprong om samen na te praten onder het genot van een consumptie. Een ontspannen gelegenheid om ook de sociale contacten binnen de groep aan te halen.