Thuis trainen
Ook thuis of in de tuin kun je prima oefenen om fit te worden en te blijven. Ze komen van de Nederlandse Ski Vereniging.
Er zijn meerdere filmpjes op drie niveaus, te weten: beginner, gevorderde en expert. Kies zelf op welk niveau je wilt starten.
Het programma is gericht op alle spieren die je bij het snowboarden en skiën gebruikt.
De opzet van het programma: Voor elk niveau zijn er 4 trainingen, in totaal zijn er voor alle niveaus 12 trainingen.
Als de oefeningen nieuw zijn kun je het beste op het eerste niveau beginnen, tenslotte wil je fit naar de wintersport!
De trainingen van de drie niveaus worden zwaarder doordat het aantal herhalingen groter wordt of doordat de tijd dat je een oefening doet langer wordt.
De video’s zijn gemaakt in samenwerking met voormalig topsporter Steffan Winkelhorst: ‘oefening baart kunst!’
Klik door op de plaatjes hiernaast voor de volledige beschrijving, het niveau expert en begeleiding video’s.
