Lentefit (hardlopen)

De hardlooptraining in de lente wordt afgewisseld met het doen van oefeningen. Dit kunnen oefeningen zijn op het gebied van stabiliteit, kracht en balans.

Elke deelnemer kan trainen op zijn/haar eigen niveau. De oefeningen worden in groepsverband en dus gezamenlijk uitgevoerd.

Maar ook tijdens het hardlopen word je, met diverse oefeningen, uitgedaagd door de enthousiaste trainers.

interval
steigerung (versnelling)
intensieve loopsessies met een hoge hartslag
een compleet assortiment aan oefeningen en trainingen
je algehele conditie verbetert na verloop van tijd flink

Na afloop kun je terecht in De Zessprong om samen na te praten onder het genot van een consumptie. Een ontspannen gelegenheid om ook de sociale contacten binnen de groep aan te halen.